🔥 30-МИНУТНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА С БОКОВЫМИ ШАГАМИ 🔥НИЗКОУДАРНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 🔥

Пора двигаться и сжигать калории! Сегодня — день боковых шагов! Разогреем мышцы (никаких сложных движений не требуется) с помощью этой весёлой и эффективной тренировки. Будем выполнять боковые шаги, прорабатывая бёдра и добиваясь полноценной нагрузки на всё тело. Приготовьтесь вспотеть, взорвать количество сожжённых калорий и приблизиться к своим целям по снижению веса! Сегодняшняя тренировка направлена на повышение сердечного ритма и поднятие настроения. Отличное сжигание калорий без сложных движений! Сегодня у нас тренировка боковыми шагами в устойчивом темпе! Добавим больше шагов в день, проработаем бёдра и устроим полное сжигание тела. Это потная кардио-тренировка, которую можно использовать для сжигания калорий и похудения. 🧠 30 минут — повышение настроения и снятие тревожности через кардио-тренировку 🏠 НИЗКОУДАРНАЯ КАРДИО-ТРЕНИРОВКА БЕРЕЖНО ДЛЯ КОЛЕНЕЙ РАВНОМЕРНАЯ НАГРУЗКА (STEADY STATE CARDIO) ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ СТОЯ СОБСТВЕННЫЙ ВЕС БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ ЭНЕРГИЧНАЯ ХОДЬБА НА МЕСТЕ ДИСКЛЕЙМЕР Я не сертифицированный тренер. Это моя личная тренировка и она может не подойти всем. Перед началом убедитесь, что проконсультировались с врачом. #здоровыйобразжизни тренировка #будьвформе #getfit