Специальный комплекс для шейного отдела позвоночника доктора Бутримова. 2011 год.

Дыхание произвольное, главное без задержек. Комплекс особенно полезен при остеохондрозе шейного отдела позвоночника. А остеохондроз (и как следствие нарушение кровотока) может привести к Гипертонии и Инсульту. Поэтому выполнение комплекса способствует снижению Артериального Давления. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, перед началом выполнения этого комплекса. Можно делать комплекс сидя, но следить за расслабленностью плеч. ДЛЯ ВСЕХ У КОГО СИДЯЧАЯ РАБОТА И ВЫНУЖДЕННОЕ ДЛИТЕЛЬНОЕ СТАТИЧНОЕ НАПРЯЖЕНИЕ МЫШЦ ШЕИ. ВСЕМ РЕКОМЕНДУЮ В КОНЦЕ КАЖДОГО ЧАСА ДЕЛАТЬ ЭТУ ГИМНАСТИКУ! Возможность консультации и обучения по Skype с доктором Бутримовым: С помощью вытягивающих и скручивающих упражнений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Обязательное требование, они должны выполняться с внутренним расслаблением. В течение 30 лет отбирались наиболее эффективные упражнения для создания и укрепления "мышечного каркаса" позвоночника. Открытая группа на facebook: Цигун с доктором Бутримовым