Подъем штанги на бицепс

Подробно рассматривается упражнение подъем штанги на бицепс стоя. Описывается правильное выполнение упражнения и указываются часто встречающиеся ошибки. Перечисляются мышцы задействованные в этом упражнении кроме бицепса. Обращается внимание на дыхание при подъеме штанги на бицепс. Показывается правильное положение локтей во время выполнения этого упражнения на бицепс. Обращается внимание на важность соблюдения техники при подъеме штанги на бицепс стоя для достижения хорошего результата в развитии этой мышцы.