Тяга вертикального блока к груди

Аватар автора
Сеть фитнес-клубов "Режим"
Упражнение для проработки широчайшей мышцы спины, является альтернативой подтягиваниям. Садимся на скамью, ноги упираются в мягкие валики, стопа упирается в пол. Беремся за рукоять, ширина хвата - чуть шире ширины плеч. На выдохе опускаем рукоять вниз до груди, сводя лопатки. На вдохе возвращаем в исходное положение.

0/0


0/0

0/0

0/0