Самые эффективные средства от запора. Пробиотики пробовали?👀

Самые эффективные средства от запора. Если у вас запор, что делать? Как избавиться от запоров? Почему-то мало кто знает о том, что пробиотики при запорах весьма эффективны (определенные штаммы). И если устранить причины запоров, то запоры пройдут. Итак, что делать при запоре? _____ _____ 0:00 - прием пробиотиков при запоре; 0:15 - что такое запор; 0:59 - симптомы запора; 1:06 - пробиотики при запоре; 1:45 - что делать при запоре. Обычно пробиотики принимают при диарее, но редко при запорах. Прием не тех пробиотиков может усилить запор. Что такое запор? Запор - это застой отходов в кишечнике (в основном в толстой кишке) в случае, если вы опорожняетесь меньше трех раз в неделю. Неприятные симптомы запора: - твердый стул; - боль при походе в туалет; - ощущение незавершенности. При запоре рекомендовано принимать 2 конкретных штамма пробиотиков: лактобактерии и бифидобактерии. Другие штаммы пробиотиков могут усилить запор. Лактобактерии и бифидобактерии хорошо принимать и при диарее. Что делать при запоре: 1. Пейте достаточно жидкости. 2. Калий и магний очень важны для опорожнения, потому что они стимулируют перистальтику. Листовой салат богат калием и магнием. Если у вас вздутие от листовых салатов, то получайте калий и магний из электролитного порошка. 3. Принимайте очищенные соли желчных кислот. 4. Пейте витамин В1. Если вы все перепробовали, а запор не проходит, то лучше принять травяное слабительное. Гораздо лучше опорожниться, чем получить аутоинтоксикацию при...