Основные виньясы в хатха-йоге. Екатерина Андросова

Виньяса - это динамическая связка, соединяющая асаны и синхронизированная с дыханием. Виньяса, применимо к йоге переводится, как "связь дыхания и движения" или "дыхательно-двигательная система упражнений". Благодаря виньясе удается достигнуть сильного разогрева, внутреннего жара, что способствует очищению крови. В этом видео рассмотрены основные виньясы, которые часто используются в разных стилях хатха-йоги: - виньяса животом вниз, - боковая виньяса, - виньяса животом вверх. #ekaterinaandrosova Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии.