Онлайн-курс «Практика по чакрам» с Юлией Бежиной. 17 - 28 ноября (6 занятий)

Онлайн-курс «Практика по чакрам» с Юлией Бежиной. 17 - 28 ноября (6 занятий) 6 онлайн-занятий, посвященных соответствующей чакре: Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна. Занимайтесь онлайн или по записи в удобное для вас время. Теоретическая часть – 15 мин. Разберем, почему закрепощаются, заболевают наши тело и ум, с работой какой чакры это связано, в чем причины и каким образом их устранить или нивелировать не только на коврике, но и в повседневной жизни. Практическая часть – 60 мин. Включает в себя простые и эффективные асаны, бандхи, мудры, крийи, пранаямы. Все техники будут подробно рассмотрены от простого к сложному, поэтому курс подойдет и для начинающих, и для опытных практиков. Пройдя этот курс вы научитесь: – понимать своё тело, процессы, которые в нём происходят; – как и для чего выполнять те или иные асаны, пранаямы, медитации, различные техники йоги; – практиковать более осознанно и целенаправленно; – управлять своей энергией, работать с визуализацией, со своим вниманием; – возвращать гибкость и подвижность, здоровье своему телу; – преодолевать свои ограничения тела и ума; – применять различные проверенные техники на уровне каждой из чакр. Бонус! По завершению курса для каждого участника сводная таблица по пройденному материалу. В записи просмотр курса будет доступен до 31 декабря. До скорой встречи в пространстве практики!