Какие жиры помогают худеть, а какие нет?

Вы знали, что некоторые из жиров НЕ способствуют нормализации веса, а наоборот - вызывают набор веса? А что некоторые жиры являются прекрасным подавителем аппетита? Рассказываю, какие жиры нужно исключить из своего здорового рациона, а какие включить или оставить. 00:00 не все жиры одинаковы 00:14 из чего состоят все жиры 00:51 линолевая жирная кислота 01:49 образование окисленных метаболитов линолевой кислоты 02:47 жиры разжигающие аппетит 03:13 какие жиры убрать из рациона 03:53 какие ещё продукты стоит исключить из здорового рациона худеющих 04:29 жиры, способствующие снижению веса 05:16 короткое резюме ----------------------- Дополнительные материалы для изучения: ---------------------------- ------------------------------- ------------------------------- ------------------------------- -----------------------------