Восстановление после родов. Самые первые упражнения

2 апреля я родила дочку Майю и в этом первом видео по восстановлению расскажу об упражнениях, которые я начала делать сразу после родов. Эти упражнения можно делать абсолютно всем. Они направлены на восстановление тонуса мышц и возвращение внутренних органов в правильное положение. В следующих видео по восстановлению, я буду постепенно прорабатывать каждую группу мышц и возвращать им прежнюю форму.