КАК НАУЧИТЬСЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ С 0 ДО 10 РАЗ

Привет, меня зовут Илья, и в этом видео я покажу вам, как научиться делать подтягивания на турнике с нуля до 10 раз! Я занимаюсь спортом уже 4 года, начал свой путь в 13 лет, когда моя физическая форма была жирная и далека от идеала, и я не мог сделать ни одного подтягивания. Но я не сдавался и начал упорно тренироваться, и сегодня я готов поделиться своим опытом и советами с вами. Если вы хотите научиться делать подтягивания, но не знаете, с чего начать, то это видео для вас! музыка из видео: 1. Siimi - Set You Free [NCS Release] ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2.ATSMXN, XTOM - The Raven [NCS Release] ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- 3.Malarkey & JJL - Everything U Promised [NCS Release] -----------------------------------------------------------------------------------------------------------