8 Проверенных Упражнений Для Спины В Зале - Построй Экстремально Развитую Ширину⚡

Подпишись - чтобы не пропустить новые видео! Раскройте свою самую широкую спину в мире ⚡ 8 проверенных приемов для экстремального разгибания плеч Хотите, чтобы спина выглядела широкой спереди и массивной сбоку — даже в толстовке с капюшоном или приталенной футболке? Это видео демонстрирует идеальную тренировку спины, разработанную для создания невероятной ширины, невероятной толщины и плотной трехмерной проработки мышц. От тяжелых комплексных подтягиваний, которые перегружают ваши широчайшие мышцы и разгибатели позвоночника, до строгих изолирующих движений, которые создают глубокие линии нижних широт и проработку задних дельт, эта тренировка нацелена на верхнюю часть спины, середину спины, нижние широты, трапециевидные мышцы и задние дельты для полного доминирования спины. Нет плоской спинки. Никаких узких лат. Никаких слабых растяжек. #фитнес#спорт#табата#sport#здоровье#бодибилдинг#тренировка#спортзал#спина#тренировкаспины#широчайшие#низспины#трапециятренировка#широкаяспина#прокачкаспины