MMA. Занятие 3. Техника ударов. Прямой удар, боковой удар и апперкот

#марафонсилыбеларусь Пришло время отработать удары! В этом видео инструктор по смешанным единоборствам, КМС по панкратиону Рыбченок Антон покажет прямой удар (джеп), боковой удар и апперкот, а также расскажет, почему рука бесполезна без правильной работы ног. Вы поймете, как сделать удар сильным и как меньше уставать во время боя. Смотрите, повторяйте и становитесь опаснее! План-минимум на день: ✅100 прямых ударов (по 50 на каждую руку) ✅100 боковых ударов (по 50 на каждую руку) ✅ 100 апперкотов (по 50 на каждую руку) 00:34 Прямой удар 03:29 Боковой удар 05:54 Апперкот Присоединяйся к нам!