Марафон состояний: мастерство жить. Часть 2

Домашнее задание: 1. Отработать навык видеть реальность такой, какая она есть и выращивать в ней то, в чем хочется жить: • Направленное сознание • Куда внимание – туда энергия • Что поливаем, то и растет Важно! Не путать с позитивным мышлением Упражнение №1 (поможет вырастить навык действовать из расслабленного состояния и делать паузу между событием и действием): Альфа-состояние – направить все свое внимание и сознание в себя в состоянии расслабления – «нырнуть» в состояние расслабления (в то, что хочу вырастить) Упражнение №2 (поможет выйти из состояния перенапряжения): Альфа-состояние – посмотреть в дно сознания – задать вопрос «Откуда приходят мои мысли?» - попробовать найти то место, откуда приходят мысли – состояние глубокого расслабления – направить внимание в свое состояние – находиться в полученном состоянии 5-10 минут – задать вопрос «Какого действия сейчас требует жизнь?» 2. Упражнение «Растущий палец» 5. Лекция «Дело жизни» 6. Вести конспект и дневник навыков 7. Из домашнего задания к Части 1 (повторить пройденный материал): • Лекция «Главный ресурс психики» • Отработка навыка действовать из состояния расслабления и делать паузу между событием и действием (5 раз в день) -----------------