Маласана/ поза гирлянды *8 (Техника выполнения асан йоги)

Аватар автора
Йога для снятия эмоционального и физического стресса
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Маласаны, с объяснением эффекта Сложность (по БКС Айенгару) - маласана I - 8, маласана II - 2 Эффект (по БКС Айенгару) Стимулирует органы брюшной полости (укрепляет их) Избавляет от болей в спине Даёт быстрое облегчение при болях в спине у женщин во время менструации

0/0


0/0

0/0

0/0