Маласана - лучшая асана для женщин. Как делать и что искать в ней

Посмотрите как делать эту прекрасную асану. Я всегда добавляю ее в практику для женщин. Смотрите, делайте правильно и наслаждайтесь раскрытием своих возможностей и здоровьем органов малого таза. Данная асана поможет: ? Раскрыть тазобедренные суставы ?Активизировать пищеварительную систему ? Стимулировать работу кишечника ? Улучшить осанку ? Активирует чакру Муладхара - корневая, а также чакру Свадхистана - сакральная, появляется ощущение безопасности, также раскрывается творческий потенциал ❗️Если у вас есть травма спины или колен, то от выполнения данной асаны стоит воздержаться