Уддияна Бандха. Техника выполнения. Ошибки.

Когда лучше всего начинать что-то новое? - в понедельник? - в 13-й лунный день? - в день рисования на запотевшем стекле? - или в день холодца? Какой бы вариант вы не выбрали, этот день сегодня! В этом видео я расскажу про технику выполнения уддияны бандхи и про возможные ошибки. Посмотрите его внимательно до конца, если все понятно, начинайте челленжд. Лучшее время для практики - раннее утро, на пустой желудок и кишечник. Выполнять не более 10 минут. ⛔ Противопоказания для уддияна бандхи: высокое кровяное давление, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язвы, беременность и менструации. Дайте обратную связь ✍