Как привести себя в рабочее состояние, если стало тревожно

Таймкоды 00:00:02 – 00:00:26 Приветствие 00:00:26 – 00:02:13 «Муха на стекле» 00:02:13 – 00:05:35 Диафрагмальное дыхание 00:05:35 – 00:06:47 Релаксация по Джекобсону 00:06:47– 00:08:44 Билатеральная музыка 00:08:44 - 00:09:41 Дневниковая техника 00:09:41– 00:11:07 Прочистка чувств