Поделиться в MAX

Основы самообороны для начинающих. Занятие 1.

Аватар автора
Видео представляет собой первый урок по основам самообороны, где показываются приемы освобождения от захватов руками. Инструктор объясняет, как использовать биомеханику тела для быстрого освобождения и контратаки, чтобы убежать или позвать на помощь. Также обсуждаются различные ситуации и приемы для людей с ограниченными возможностями.

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0