как не набрать вес после диеты

Приветствую всех, с Вами Базилио и сегодня я отвечу на вопрос как не набрать вес после диеты. Поехали. ------------------------------------------- Ответ будет очень кратким, но пока я вам буду все объяснять, у вас могут возникнуть вопросы или сомнения. На самом деле я давно уже ответил на них в подробных роликах, но не у всех есть время пересматривать их все. Поэтому на экране будут всплывать подсказки. Если у Вас возникает сомнение - вы всегда сможете кликнуть по подсказке, откроется новое окно с подробным пояснением. -------------------- Итак для начала запомните одну вещь - биохимической причины, по которой Вы можете опять набрать вес после того, как похудели - НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Причина набора веса одна - вы едите БОЛЬШЕ, чем тратите. Поэтому люди набирают вес после диеты только по причинам психологического толка. И ЕДИНСТВЕННЫЙ способ не набрать вес после диеты - это НИКОГДА НЕ СИДЕТЬ НА ДИЕТЕ. Я повторяю - сидеть на диетах НЕЛЬЗЯ. Минуту и я расскажу что делать: Смотрите - вся наша человеческая природа за три миллиона лет существования в условиях нехватки еды - заточена под то, что бы есть как можно больше и запасать.Еда с момента сотворения мира вызывает у индивидума кайф биологического толка. Добавьте к этому тот факт, что сегодня вместо еды на полках магазинов засилие пищевых наркотиков - это продукты с добавлением веществ, специально вызывающих привыкание, усиливающих кайф, спетит и снижающих чувтво сытости. И к этому добавте еще и социальные нормы - считающие...