Спина после родов: как сохранить здоровье на первых 3 годах материнства

Стали мамой? Поздравляем! Теперь ваше время и внимание принадлежат малышу. Но забота о себе — это не эгоизм, а необходимость. Одной из самых уязвимых зон после родов и в период ухода за ребенком становится спина. В этом видео мы разберем комплексный подход к сохранению здоровья спины сразу после родов и в течение первых трех лет жизни ребенка — самого активного времени, когда вы носите его на руках, наклоняетесь, кормите и играете. Практические советы, которые помогут избежать хронических проблем и оставаться активной и здоровой мамой! #ребенок