Бег. От занятий в подвале до побед на ультрамарафонах. Походы могут заменить пробежки?

Как начать бегать? Путь Кирилла Казакова от 10 км до 100 миль. Как обычный школьник, увлёкшийся лёгкой атлетикой, превратился в марафонца, покоряющего ультрадистанции? На встрече с Кириллом Казаковым мы узнали: - как начать с бега по пересечённой местности и прийти к победам в ультрамарафонах; - секреты тренировок в провинции: работа без инфраструктуры и занятия в горах; - травмы и их профилактика – как избежать ошибок и сохранить здоровье; - альтернативные виды спорта для универсальной подготовки; - как выйти на пик формы, даже если вы не профессиональный спортсмен. Лекция как для начинающих, так и для опытных бегунов. Готовы узнать, как покорять свои дистанции? Спикер: Кирилл Казаков — гид горного клуба Спорт-Марафон, участник спортивных походов на Урале, инструктор детско-юношеского туризма. Спортсмен-любитель, победитель CUT 100 miles, призёр Ural Ultra Trail и Malidak Ultra, член сборной Свердловской области по трейлу, главный судья и организатор Чемпионата УрФО по рогейну 2021, призёр чемпионата УрФО 2020. Таймкоды: 00:00 Как я начал бегать 00:20 О спикере и теме 01:29 Как начал бегать. 10 лет в лёгкой атлетике 07:55 Перерыв в спорте 08:40 Самостоятельные тренировки. Первые забеги 12:52 Дневник результатов. Примеры и зачем он 13:47 Первый марафон в Таганае. Забег «За облака» 16:25 Подготовка к ультрамарафону на 100 км. Ural Ultra trail 23:03 Следующие старты. Многодневная гонка 28:05 Выбор тренера и улучшение результатов 33:55 Первые 100 миль. Кавказ ультра...