Отёки лодыжек после 60 лет: дело не в сердце — это лимфа | 5 минут в день

К вечеру лодыжки отекают, а следы от носков исчезают только через несколько минут? Скорее всего, Вам говорили: это сердце, это соль, это просто возраст. На самом деле — нет. Для большинства мужчин после 60 лет причина совсем другая. Это лимфатическая система — второй дренажный контур Вашего тела, о котором почти никто не рассказывает. В отличие от крови, лимфа не имеет насоса. Она движется только тогда, когда двигаетесь Вы. После 60 лет сосуды становятся жёстче, клапаны слабеют, и жидкость, накопившаяся за часы сидения, перестаёт нормально оттекать. К вечеру лодыжки удерживают то, что должно было уйти ещё днём. Ночью эта жидкость возвращается в кровоток — и нарушает Ваш сон. В этом видео д-р Gabriel Costa объясняет, что именно происходит внутри Вашей лодыжки, три типа отёков нижней части ноги — и какой из них, скорее всего, Ваш, — два самотеста по 30 секунд, которые можно сделать прямо сейчас, три пищевых ловушки, которые незаметно усугубляют ситуацию, и полный протокол на 5 минут перед сном — чтобы дренировать резервуар до того, как он разбудит Вас в два часа ночи. Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить ни одного материала о здоровье мужчин после 60 лет — и если это видео оказалось Вам полезным, поделитесь им с тем, кому оно нужно. Лайк действительно помогает нам охватить больше мужчин, которым важна эта информация. #ОтёкиНог Это видео является образовательным и не заменяет медицинский совет. Д-р Gabriel Costa — это персонаж, созданный искусственным интеллектом. По...