РАСТЯЖКА ДЛЯ ШПАГАТА | РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ЗА 10 МИНУТ!🩷

Всем привет! Подготовила для вас сегодня супер-тренировку растяжку для шпагата. Сама я делаю данный воркаут 5 раз в неделю, чтобы поддерживать мышцы и гибкость в тонусе. А перед предстоящими соревнованиями это то, что просто мне жизненно необходимо. Постарайтесь выполнять данную тренировку 4-5 раз в неделю и вы обязательно почувствуете результат. Делитесь своим мнением и результатами в комментариях, ваше мнение ценно для меня🙏🏻 Не забывайте подписываться на мой tg-канал: там больше лайфстайла, меня, полезные посты о здоровом сне, питании, анонсы и многое другое! Не забывайте про лайки и ракету🚀 Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед выполнением. Если вы чувствуете, что данная тренировка слишком сложна для вас, лучше воздержитесь или модифицируйте упражнения под себя для более легкого выполнения. Подписывайся на другие социальные сети!📱 #лайфстайл