15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА ПИЛАТЕС С ВЕСАМИ | Полная коррекция фигуры с весами | Eylem Abac

Приготовьтесь бросить вызов своему телу и поднять свою физическую форму всего за 15 минут! Эта быстрая, но эффективная тренировка пилатеса предназначена для моделирования, тонуса и укрепления мышц с помощью гантелей. Независимо от того, новичок вы или продвинутый, эта программа поможет вам развить силу корпуса, повысить гибкость и улучшить осанку — и все это при сжигании калорий и наращивании сухой мышечной массы. 💪 Что вы получите: тренировка на все тело, направленная на руки, ноги, корпус и ягодицы сочетание динамических движений пилатеса + дополнительная нагрузка с весами улучшение рельефа мышц и тонуса за меньшее время идеально подходит для всех уровней физической подготовки (просто отрегулируйте вес в соответствии со своими потребностями!)