Лучшие бинауральные ритмы для глубокого сна (90 минутный цикл сна)

Это видео предназначено для того, чтобы помочь вам быстро заснуть и как можно глубже уснуть за один полный цикл сна. Его так же можно использовать для медитации, при прослушивании трека сидя вы очень быстро погружаетесь в альфа, тета и дельта частоты. Циклы сна различаются по продолжительности от человека к человеку, но обычно длятся 90 минут. После этого вы можете снять наушники, перевернуться на бок (продолжать спать как вам удобно) и наслаждаться прекрасным ночным сном. В течение ночи первый цикл сна обычно самый глубокий, при этом большая часть восстановления организма и высвобождение гормона роста происходит, когда мозг находится в глубоком дельта-состоянии. Чтобы помочь вам получить как можно больше этих положительных преимуществ, этот трек полностью понижен до 0,2 Гц. в 1839 году Генрих Вильгельм Дав обнаружил, что воспроизведение определенного тона в одном ухе и немного другого тона в другом порождает бинауральный ритм. Сегодня бинауральные ритмы используются для перевода мозга в определенные состояния. В этом видео используются бинауральные ритмы, чтобы помочь вам перейти в быструю и глубокую фазы сна, в течение одного полного цикла сна. Продолжительность цикла сна обычно составляет 90 минут. Мы начнем в расслабленном Альфа-состоянии. Проведем некоторое время в Тета-состоянии REM (Сновидения). Затем проведем целый час в самом глубоком, наиболее спокойном Дельта-состоянии. Оттуда мы плавно перейдем опять в Тета-состояние REM (Сновидения), чтобы завершить...