Дневная йога для беременных

Аватар автора
Дневная йога для беременных Мы подобрали практики, которые лучше всего подходят для занятий йогой для беременных днем. Занятие проводит Александра Непомнящих — сертифицированный тренер по йоге для беременных, практикующий врач-педиатр. Александра практиковала йогу и во время своей беременности 00:00 Приветствие 00:09 Разминка шеи 01:27 Расслабление мышц с помощью мяча 03:28 Работа с мышцами ягодиц и бедер 04:46 Укрепление рук 08:18 Поза ребенка 09:39 Круги тазом 12:21 Поза кошки на локтях 13:26 Пропевание звука АОМ 15:16 Дыхание Брамари 17:13 Медитация

0/0


0/0

0/0

0/0

0/0