Сделайте ЭТО 10 раз, чтобы убрать боль в стопе😲

Если у вас есть боль в стопе (подошвенный фасциит, или, по-другому, плантарный фасциит), то посмотрите это видео. Здесь вы узнаете, как убрать боль в стопе быстро, если у вас есть пяточная шпора. Как убрать боль в стопе при подошвенном фасциите? Вам поможет одно простое упражнение. Попробуйте! _____ _____ Протокол Коимбры в России: ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг: 0:00 - вступление; 0:13 - вопрос викторины от Доктора Берга; 0:29 - добавки ребенку при СДВГ; 2:45 - плесневые токсины; 4:07 - лучшие источники белка; 5:55 - ответ на вопрос викторины; 6:46 - диета при эндометриозе; 8:13 - анчоусы vs сардины; 8:24 - киста в челюсти; 10:02 - подошвенный фасциит; 12:05 - себорейный дерматит на лице и голове. Как избавиться от подошвенного фасциита? Можно использовать один прекрасный метод: сядьте на стул, положите ногу на ногу, возьмитесь за пальцы ноги, за верх стопы и согните ее. Это противоположность растягиванию икроножной мышце. Вы растягиваете мышцы сверху стопы и голени. Растяните, удержите и расслабьте. Повторите 10 раз. Оцените боль. Она точно уменьшится. Повторяйте несколько раз в день. Потом начните растягивать некоторые другие мышцы стопы, ведь дело может быть в обуви или в старой проблеме со стопой, которую вы сейчас компенсируете. У Доктора Берга плоскостопие, и он любит босоногую обувь. Казалось бы, тогда нужны вкладыши для поддержки свода стопы. Доктор Берг носил их годами, но было только хуже. А когда он перешел на босоногую обувь и стопам пришлось...