Как правильно делать наклоны вперед? Техника упражнений для начинающих!

Аватар автора
Искусство Сотворения
Как правильно делать наклоны вперед? Какие виды наклонов бывают? Какие мышцы они прокачивают? Ответим на все эти вопросы сегодня в ролике! ? С вами я, Анжелика Теселкина, профессиональная балерина с 20-летним педагогическим стажем. Один из первых в России сертифицированных тренеров по пилатесу, автор собственной супер-результативной методики на основе балета и пилатеса, которая позволяет исправить осанку, убрать зажимы в спине, устранить боли и спазмы в позвоночнике, остановить возрастные изменения, сделать вас моложе и замедлить наступление старости! 0:00 Как правильно делать наклоны вперед? 2:47 Техника скручивания 7:16 Правильный выход из наклона 8:51 Техника складывания ___________________________________________________________ Наши онлайн-курсы: #ТренировкиОнлайн

0/0


0/0

0/0

0/0