ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ: ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ

🔥Сегодня выполним эту короткую, но очень эффективную тренировку на всё тело для начинающих. Для неё тебе понадобится медбол. Погнали. Друзья, Вы можете поддержать мою деятельность: Карта Сбербанк: 2202 2067 7004 2518 Карта АльфаБанк: 2200 1523 3399 5812 Спасибо Вам большое! Попробуй мои другие тренировки: Детали тренировки: ⠀⠀ ⠀⠀ 1.Продолжительность: 5 мин⠀⠀ 2.Время работы: 40 сек 3.Время отдыха: 20 сек 4.Оборудование: Медбол 5.Уровень: Начинающий ⠀⠀ 00:00 Приготовились! 00:20 Приседания 01:20 Сгибание + подъем 02:20 Скручивания сидя 03:20 Отжимания + перекат 04:20 Трастеры 05:00 Финиш 👍🏻СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео.⠀⠀ ⠀⠀ 💬ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть.⠀⠀ ⠀⠀ 🔔ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. ⠀ Оставьте ✅ в комментариях, если вы завершили тренировку! #здоровье