10 МИН ТРЕНИРОВКА С МЕДБОЛОМ НА ВСЁ ТЕЛО ДЛЯ НОВИЧКОВ

Аватар автора
Mikhail Kaznin
?Сегодня выполним 10 минутную тренировку с медболом на всё тело для новичков. Обязательно сделай разминку перед этой тренировкой! Попробуй мои другие тренировки: Спасибо Вам большое! ⠀ Детали тренировки: ⠀ ⠀ 1.Время тренировки: 10 мин ⠀ 2.Время работы: 40 сек⠀ 3.Время отдыха: 20 сек ⠀ 4.Оборудование: Медбол 5.Уровень: Начинающий ⠀ ⠀ Упражнения: ⠀ ⠀ 1.Скручивания 2.Планка 3.Подъемы ног 4.Велосипед 5.Касания пяток 6.Альпинист 7.Обратные скручивания 8.Русские скручивания Стань лучше! ⠀ ??СТАВЬТЕ ЛАЙК, если хотите видеть больше таких видео. ?ПРОКОММЕНТИРУЙТЕ, чтобы сообщить какие видео хотите увидеть. ?ПОДПИШИТЕСЬ И ВКЛЮЧИТЕ УВЕДОМЛЕНИЯ, чтобы не пропускать тренировку. #тренировкасмедболом#тренировкасмячом#похудение#тренировкадома

0/0


0/0

0/0

0/0