10-МИНУТНАЯ УТРЕННЯЯ ТРЕНИРОВКА (БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ)

Приготовьтесь к одной из лучших домашних тренировок, ради которой вы можете проснуться! Это тренировка для всего тела, которую можно выполнять с утра, даже до завтрака. Вам не понадобятся никакие специальные тренажеры или утяжелители. Я использую эту тренировку, чтобы разогреть и расслабить мышцы по утрам. Особенно полезно это, когда после предыдущей тренировки вы чувствуете боль. 10 минут такой тренировки помогут вам расслабиться и подготовиться к новому дню. Чтобы поддержать канал вы можете сделать небольшое пожертвование. Сумма пожертвования может составлять 50 рублей. Поддержать канал можно здесь: Сбербанк: 2002 2036 8640 4726 Юмани: 4100 1187 9241 6817 #бедра