Интервью с психологами ЦНБ Cobra Tacticall о ПТСР

Как подготовиться морально к войне? Как справиться со страхом и паникой? Как помочь семье бойца? Сегодня разбираем острые вопросы с экспертами по психологии боевого стресса и ПТСР. Если вам или вашим близким нужна поддержка — этот эфир для вас! 00:00:04 Введение в тему Знакомство с гостями: психолог «Мать» и семейный консультант Дмитрий Романов. Их опыт работы с бойцами и семьями участников СВО. 00:02:20 Как морально подготовиться к СВО? Практические советы для новобранцев: дыхательные техники, управление вниманием, холодный расчет вместо эмоций. 00:06:50 Как справиться со страхом и паникой на передовой? Методики экстренной самопомощи: упражнение 5-4-3-2-1, техника «Стоп», переключение фокуса. 00:09:31 Mindfulness-подход в армии Почему в НАТО бойцов учат медитации, и как это может помочь нашим военным? 00:12:31 Как родственникам пережить тревогу? Что делать, если близкий на фронте? Алгоритм действий при потере связи. 00:15:06 Дети и война Как объяснить ребенку, что папа на войне? Как не травмировать психику детей? 00:18:34 Панические атаки: как с ними бороться? Почему возникает паника? Техники быстрого выхода из состояния острого стресса. 00:22:34 Возвращение домой: первые признаки ПТСР Туннельное зрение, кошмары, агрессия — когда бить тревогу? 00:27:24 Как семья может помочь ветерану? Ошибки родственников: гиперопека vs игнорирование. Почему нельзя говорить «Ты же герой, соберись!» 00:32:32 Алкоголь, депрессия, изоляция Почему бойцы часто «запивают» стресс? Реальный...