Тренировка от сутулости. Упражнения при кифозе грудного отдела позвоночника

Всем привет, эта тренировка поможет вам убрать кифоз в грудном отделе У больных кифозом плечи склонны отвисать книзу, грудь сужена, живот выпячен, лопатки выступают Эта тренировка направленна в первую очередь на улучшения работы тела: - МФР груди - Раскрытие грудной клетки - Улучшения Дыхание - наполниться в груди!!! При кифозе скорее всего таз смещен вперед. Появляется выпирающий живот. ППМ - перерастянута, Ткани сжаты и обезвожены, будем заниматься напиткой тканей Улучшение стабильности шеи - скорее всего шея смещена вперед - нестабильность -6 и 7 позвонок Эта тренировка направленна на улучшения работы тела, на выравнивание тела и улучшение осанки ТРЕНИРОВКА 1 УПРАЖНЕНИЕ МФР 2 УПРАЖНЕНИЕ Раскрытие грудины 3 УПРАЖНЕНИЕ Мобилизация грудной клетки 4 УПРАЖНЕНИЕ Разгибание лежа на животе 5 УПРАЖНЕНИЕ Кошка от шеи очень медленно 6 УПРАЖНЕНИЕ Стабилизация 4 точки УПРАЖНЕНИЕ Мобилизация плечевого пояса 8 УПРАЖНЕНИЕ Сгибание сидя Надеюсь вам она понравилась и помогла. Выполняйте ее регулярно. Рекомендую так поработать с тазом и провести тренировку Мобильность и стабильность таза на моем канале До новых встреч в новых видео Не забывайте ставить лайки и подписаться на канал, и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки -------------------------------- ???ПОДПИСКА??? Если видео было для тебя полезным, подпишись на меня, чтобы не пропускать новые видео и не забудь нажать на колокольчик. Также буду рада за комментарии под видео, и...