Компьютерная шея. Как исправить? Тренировка на осанку Сдвинутая шея

Всем привет, эта тренировка поможет вам убрать горб и избавиться от синдрома компьютерная шея Когда происходит укорачивание шеи сзади и голова как бы падает вперед Эта тренировка направленна в первую очередь на улучшения работы тела Работа с осевой линией - скорее всего тело тоже в падении МФР - шея, трапеция, затылочные, лопатки, грудные (Перенапряжение шеи спереди, Перенаряжение грудных мышц, что в свою очередь влияет на напряжение в руках, возможно блокирует нервы) Перенапряжение спины - трапеции Лопатка заблокирована Улучшения Дыхание - наполниться в шеи!!! Улучшение стабильности шеи -6 и 7 позвонок Какие могут возникать проблемы: Боли в шеи - трапеция Перекрытие артерий Нестабильность 6 и 7 ТРЕНИРОВКА 1 УПРАЖНЕНИЕ МФР 2 УПРАЖНЕНИЕ Растяжка плечевого пояса лежа на животе 3 УПРАЖНЕНИЕ Настройка осевого вытяжения 4 УПРАЖНЕНИЕ Укрепление мышц спины 5 УПРАЖНЕНИЕ Сфинкс 6 УПРАЖНЕНИЕ Поза ребенка 7 УПРАЖНЕНИЕ Стабилизация шеи с ремнем 8 УПРАЖНЕНИЕ Стабилизация шеи лежа на спине 9 УПРАЖНЕНИЕ Сгибание сидя (складочка) Надеюсь вам она понравилась и помогла Рекомендую также провести тренировку от боли в шеи и головной боли До новых встреч в новых видео Не забывайте ставить лайки и подписаться на канал, и нажать на колокольчик, чтобы не пропустить новые тренировки ------------------------------- ???ПОДПИСКА??? Если видео было для тебя полезным, подпишись на меня, чтобы не пропускать новые видео и не забудь нажать на колокольчик. Также буду рада...