Тренировка на улучшение дыхания и работу мышц тазового дна

Эта тренировка снята для составления программ тренировок и домашних заданий для моих клиентов. В этой тренировке мы поработаем с мышцами тазового дна и с грудной клеткой, а также уделим внимание работе 2 диафрагм: ✅Тренировка состоит из 7 частей ✅МФР мышц тазового дна ✅МФР диафрагмы и грудной клетки ✅Раскрутие реберной дуги ✅Мобильность таза ✅Стабилизация корпуса ✅Стабилизация. Пробуждение глубинной линии ✅Синхронизация работы 2 диафрагм Рекомендую также провести тренировку для глубинных мышц живота ПЛОСКИЙ ЖИВОТ -------------------------------- ???ПОДПИСКА??? Если видео было для тебя полезным, подпишись на меня, чтобы не пропускать новые видео и не забудь нажать на колокольчик. Также буду рада за комментарии под видео, и рекомендации моих видео вашим друзьям. Подписывайся на меня в инсте, ВК, ютуб и телеграм. ВЕЗДЕ @ksanafit ?Тренируйтесь вместе со мной. Будьте здоровыми и красивыми! -------------------------------- ???КЛУБ ONLINE ТРЕНИРОВОК KSANAFIT.ONLINE??? Выбери свое направление тренировок: 1. Здоровье 2. Фитнес 3. Растяжка Тренируйся со со мной когда удобно и где удобно. Абонемент за 1499 рублей в месяц! -------------------------------- ???КОНСУЛЬТАЦИИ, СОСТАВЛЕНИЕ ПРОГРАММ ТРЕНИРОВОК ??? Я, Оксана Попова, тренер и диетолог-нутрициолог. Провожу онлайн-консультации и диагностику тела, составляю программы тренировок и питания, веду до результата. Работаю со всеми индивидуально с обратной связью, проверяю и исправляю технику выполнения упражнений....