Тренировка №1 на спину дома | БЕЗ ЖЕЛЕЗА

Привет! Ты попал на самую жёсткую тренировку спины в домашних условиях , БЕЗ ЖЕЛЕЗА! И для тренировки вам понадобиться: ровная стена и пол. Всё! Тренировка занимает 15 минут . Делать каждый день или через день в течении 1-2 месяца. Если Вы сутулитесь , как я сейчас , то эта тренировка вам поможет избавиться от этого. Сутулось происходит из-за того , что мышцы спины слабы! only FORWARD! Тайм-коды: 00:00-01:01- вступление. 01:01-15:35 - тренировка спины. 15:35-17:26- концовка. Общая информация о канале: Этот канал для людей которые хотят изменить свою жизнь,свое тело . Стать лучше! Темы канала: спорт, тренировки, советы,путь к успеху. Новые ролики выходят : Понедельник, Четверг, Воскресенье ровно в 19:00 Автор канала: Юдаев Данил Музыка: NEFFEX #юдаев