Почему нас предаёт мозг: непреодолимая тяга к сладкому и фастфуду

Тяга к сладкому и фастфуду — это не отсутствие силы воли, а сложный биохимический процесс, которым управляет ваш мозг. В этом видео я объясняю, почему возникают пищевые срывы, как гормоны дофамин, кортизол и грелин заставляют нас выбирать вредную еду и что делать, чтобы взять аппетит под контроль. Узнайте, как перестать быть заложником «дофаминовой петли» и наладить здоровые отношения с едой без жестких диет. Мы разберем «трех китов» вашей тяги к вредному: от захвата центра вознаграждения рафинированными углеводами до влияния недосыпа и стресса на ваше чувство сытости. Вы поймете, почему «вечерний жор» — это инстинкт выживания, и получите 4 конкретных шага, чтобы договориться со своим организмом. 🎁 ВАШ ПОДАРОК И ИНСТРУМЕНТЫ: 📺 ЧТО ЕЩЕ ПОСМОТРЕТЬ: 📲 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В TELEGRAM: #ПохудениеБезДиет