Йога-виньяса за 20 мин — Гармония силы и гибкости. Ольга Андрианова

— более 100 бесплатных уроков, вдохновение и поддержка для регулярных занятий йогой. Сегодня в Йога Клубе YOGAMATIC — динамичная практика с Ольгой Андриановой, преподавателем хатха-йоги, специалистом по йогатерапии и фейсфитнесу. Всего за 20 минут вы проработаете всё тело, укрепите мышцы, улучшите гибкость и восстановите энергию. Йога-виньяса помогает соединить дыхание и движение, развивает осознанность и дарит лёгкость. Практика подойдёт начинающим и продолжающим. 💫 Ольга занимается на премиум-коврике Balance White от YOGAMATIC. Антискользящее покрытие дарит уверенность и при сухих, и при влажных ладонях, а натуральный каучук в основе наполняет практику ощущением надёжности и устойчивости. Каждое движение становится мягким и безопасным: колени и суставы защищены, пространство для асан больше, а стильный дизайн вдохновляет снова и снова расстилать коврик. ❤️ Если вам хочется поддержать канал и выход новых уроков, это можно сделать так: 1️⃣ Приобретайте товары для йоги от YOGAMATIC 🛍 Мы на маркетплейсах: 🌱 Поддержите канал — лайком, комментарием и подпиской. Это вдохновляет нас выкладывать ещё больше полезных практик и помогает алгоритмам показывать видео тем, кому оно может быть нужно 🙏 Благодарим за поддержку! Все видео выложены на нашем канале с официального разрешения автора. Занимаясь дома, уделяйте особое внимание своим ощущениям и с осторожностью выполняйте асаны. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом. При любых болях или неприятных ощущениях...