Медитация перед сном 🌌 Визуализируй жизнь своей мечты

Медитация на исполнение желаний и визуализацию жизни своей мечты. 🌌 Включите её в спокойной обстановке, расслабьтесь и на несколько минут перенесите внимание с текущих обстоятельств на то состояние и будущее, которое хотите создать. Эта медитация создана для глубокого расслабления, визуализации желаемого будущего и концентрации на собственных целях и намерениях. 🎧 КАК СЛУШАТЬ В течение 21 дня Устройтесь удобно и постарайтесь, чтобы некоторое время вас никто не отвлекал. Можно слушать медитацию вечером, перед сном, во время отдыха или тогда, когда вам хочется остановить поток повседневных мыслей и сосредоточиться на своей мечте. Закройте глаза. Расслабьте тело. Представьте, что желаемые изменения уже произошли. Не пытайтесь продумать каждую деталь. Сосредоточьтесь на ощущении: что бы вы чувствовали, если бы уже жили той жизнью, к которой стремитесь? Представьте место, людей, события и собственное состояние. Позвольте музыке стать фоном для этой визуализации. ✨ ЭТУ ПРАКТИКУ МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ДЛЯ: • визуализации желаний • расслабления перед сном • концентрации на целях • создания позитивного эмоционального состояния • медитации и осознанности • формирования образа желаемого будущего • отдыха и снижения повседневного напряжения Некоторым людям удобнее возвращаться к одной и той же визуализации регулярно, постепенно делая образ будущего более конкретным. Если эта практика вам подошла, сохраните видео, чтобы вернуться к нему позже. 💫 Напишите в комментариях одну...