Тренировка спины | Тренировка бицепса | Как накачать спину

Аватар автора
Pro_kach
Реально крутая тренировка! Данная тренировка направлена на мышцы спины и бицепса. Для некоторых данный сплит может показаться странным, так как при тренировке спины бицепс итак получает нагрузку, но нагрузка идёт не до полного сокращения и если тренировка спины не тяжелая, то можно бицепс дотренировать 2/3 дополнительными полноамплитудными упреждениями #топкач

0/0


0/0

0/0

0/0