Локтевой нерв (скольжение) №5

Сядьте с хорошей осанкой и положите незатронутую руку на ключицу и плечо на пораженной стороне. Используйте эту руку, чтобы удерживать плечо, чтобы оно не поднималось вверх во время следующей части упражнения. Теперь поднесите пальцы к ключице (так, чтобы ваша ладонь была обращена вверх). Чтобы сделать растяжку сильнее, немного поднимите локоть вверх и назад. Вы должны почувствовать какое-то ощущение в мизинце. Сторона согните шею в противоположную сторону, расслабляя запястье. Затем наклонитесь в сторону, когда вы снова сгибаете запястье назад.