Алгоритм проживания боли, страхов, блоков

АЛГОРИТМ 👇 3. Если вы вспомнили проблему, держите её перед своим мысленным взором и спросите себя: «А что будет, если она никогда не оставит меня?» Позвольте подняться ощущениям и эмоциям, связанным с данной проблемой. Найдите в теле место, где концентрируются эти ощущения. Какие они? Мягко соединитесь с ними и начинайте переживать их. 4. Если вы нашли место, которое вас беспокоит, сконцентрируйтесь на ощущениях. Какие они? Мягко соединитесь с ними и начинайте переживать их. 5. Не боритесь с проблемой или болью, не сопротивляйтесь, не старайтесь подавить или избавиться от них. Позвольте этим ощущениям присутствовать в теле и проблеме быть. Просто переживайте их, отпуская. То, с чем вы соединились и пережили, больше никогда не будет преследовать вас. 6. Где в точности эти ощущения располагаются? 7. Какой они формы? 8. Какие в точности у них размеры — длина, ширина, высота или диаметр? 9. Какого цвета? 10. Какие слова или образы прошлого приходят? Берите первой что идет, не напрягайтесь, стараясь что-то вспомнить. 11. Продолжайте переживать свои ощущения, давая им течь и отпуская. 12. Где сейчас они находятся в точности? 13. Какой сейчас они формы? 14. Какие сейчас у них размеры — длина, ширина, высота или диаметр? 15. Какого сейчас цвета? 16. Какие сейчас слова или образы прошлого приходят? 17. Не боритесь с проблемой или болью, не сопротивляйтесь, не старайтесь подавить или избавиться от них. Позвольте этим ощущениям присутствовать в теле и проблеме быть....