ХУДЕЮ С ОБЫЧНОЙ ШАУРМОЙ

Взвесилась, на весах 77,6 кг. Ещё небольшой минус. 💃💃💃💃💃 -100гр. Обедала обычной вкусной шаурмой со свининой из "точки вкуса", запивала доброй коллой😋😋😋😋😋 Белок добрала греческим йогуртом. Перекусик небольшой 5 гр чипсов лейс с лобстером😂😂😂🤭 Ужин был белковый- творог с греческим йогуртом. Да, йогурт греческий ела 2 раза, но у меня стояла задача войти в дефицит калорий и набрать норму белка. Подсчитала дневную калорийность. Получилось 1473 калории. Белок 97г Жиры 77г Углеводы 96г. Всё что происходит в моих видео, всё питание - это не призыв к действиям! Это МОЯ история проб и ошибок в похудении! У всех разные организмы, разный метаболизм, обмен веществ, свои противопоказания! Я показываю исключительно своё похудение не призываю вас повторять! МОЙ РУТУБ Ссылка на это же видео на RuTube #блогер #жизньв40лет