Сила всего тела — Подвижность и стабильность

Укрепите свое тело, улучшите работу суставов и расширьте диапазон движений с помощью комплекса упражнений на мобильность. Попробуйте этот комплекс упражнений на мобильность всего тела каждый день. Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 0:00 Постукивание ногой в позе краба 0:42 Поза краба 1:24 Мостик в позе краба 2:04 Ходьба в позе краба 2:44 Удары ногами в позе краба 3:25 Скручивание в позе краба 4:07 Грудной мостик #здоровье