РАЦИОН КАЧКА ЗА 20 МИНУТ / бады, ферменты и другие секреты

◼ Срочный выкуп квартиры в МСК: +7 (916) 651-40-88 (Ирина) ◼ Срочный выкуп квартиры в МСК: +7 (916) 651-40-88 (Ирина) ТАЙМКОДЫ: 0:00 Краткое содержание 0:30 Вам такое ещё никто не рассказывал 1:33 Процесс готовки рациона за 20 минут с описанием, лайфхаками и тп 7:08 Моя форма в разные годы 7:50 Секрет небольших порций и высокой калорийности 9:54 Какие МЕДЛЕННЫЕ углеводы рекомендую 11:33 Напитки и БЫСТРЫЕ углеводы 12:00 Кому НЕЛЬЗЯ сахар и быстрые углеводы 12:23 Какой профицит калорий достаточен для набора? 12:49 Какие БЕЛКОВЫЕ продукты я рекомендую 13:49 Красное мясо НЕЛЬЗЯ. ПОчему? 14:19 Холестерин боятся НЕ НУЖНО 14:29 Клетчатка, салаты и овощи 15:10 Какую еду надо УБРАТЬ из рациона 15:47 Какое СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ рекомендую 16:18 БАДы и ферменты, микрофлора и тп 16:32 Правило, про которое НИКТО ВАМ не скажет 20:16 Лайфхаки от ВАРГУНИНА 20:18 500мл воды утром 20:54 Последний приём за 2 часа до сна 20:57 Секретная подушка, которая перевернёт всё 22:32 Почему тренировочный (тяжёлоатлетический) пояс нужно УБРАТЬ 23:39 Эти упражнения делать НЕЛЬЗЯ 23:49 Эти стероиды использовать НЕЛЬЗЯ 24:00 Разгрузочный день 24:45 Разнообразие в еде - ключ к успеху 25:10 Как применить советы на практике 25:30 Лучшая диета - та, которую сможешь соблюдать 25:49 Выжимка лайфхаков списком Данное видео в рамках плей-листа "ПОЛЕЗНО, МОЙ ОПЫТ" РАЦИОН КАЧКА ЗА 20 МИНУТ / бады, ферменты и другие секреты