Сделайте ЭТО перед СНОМ и Похудейте во время сна

Упражнения по ночам могут косвенно поддержать ваши усилия по снижению веса. Почувствуйте бодрость всю ночь напролет во время тренировки всего тела без пота, которая поддерживает метаболизм во время сна! Хочешь изменить свою жизнь к лучшему? 💪 Тогда тебе к нам! Подписывайся на наш канал в Telegram и получи доступ к эксклюзивным материалам о спорте, правильном питании и здоровом образе жизни: Не откладывай свою мечту на потом – подписывайся и начинай действовать уже сегодня! 🚀 Всё что нужно для домашних тренировок👇👇👇 00:00 Наклон таза 00:52 Растяжка сидя 1:41 Разгибание ног Ягодичный мостик 2:30 Ягодичный импульсный мостик 3:18 Мертвый жук 4:08 Похищение ягодичного мостика на цыпочках ног 4:57 Вокруг света 5:46 Мостовой марш #жир