Асана Триконасана (поза треугольника). Учитель йоги по системе Свами Шивананды Павел Калягин

Паривритта означает «повернутый», «обращенный назад». Трикона — «треугольник». Итак, Паривритта Триконасана — это поза повернутого треугольника, контрасана для Уттхита Триконасаны. Эта практика помогает хорошо растянуть мышцы ног, тонизируя и укрепляя их. Но не одними ногами сильна поза треугольника. Ведь чтобы правильно выполнить эту асану, вам надо задействовать весь корпус и правильно отстроить таз. Правильное выполнение триконасаны научит вас контролировать тазобедренный сустав и выравнивать его положение, тем самым влияя на его обычное состояние. А правильно положение таза влияет уже на весь остальной позвоночник, снимая зажимы в спине. ===== Павел Калягин - учитель йоги по системе Свами Шивананды и автор книги духовных афоризмов «Суть на алтаре любви». Мультиссылка на все русскоязычные платформы: Страница Фейсбук "Павел Калягин. Йога - Духовное измерение": ПИШИТЕ ПАВЛУ КРУПНЫМИ БУКВАМИ, пожалуйста. #йогадляначинающих