Принципы правильных тренировок для интимных мышц | ТРИ СУПЕР ТЕХНИКИ🔥

На интенсиве вы узнаете, как улучшить здоровье интимной зоны, избавиться от опущений, слабости мыщц тазового дна, недержаний и подтеканий, повысить уровень энергии и жизненной силы, вернуть желание и чувственность и начать снова наслаждаться близостью и своей женственностью. Добро пожаловать на мой Rutube-канал! Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, эксперт по женскому гормональному здоровью, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу более 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Сегодня поговорим о важных мышцах в нашем женском теле, которые являются фундаментом женского здоровья, и если они ослаблены либо спазмированы, это может стать причиной торчащего живота, болей во время близости и во время месячных, болей в пояснице и других неприятных симптомов. Мало кто из женщин задумыватся о том, в каком состоянии находятся их мышцы тазового дна, и еще меньше женщин осознанно ими занимается. В этом видео я поделюсь с вами важными принципами правильных тренировок для интимных мышц, и мы вместе выполним 3 эффективных техники, которые прорабатывают не только мышцы, но и фасции, что очень важно для улучшения функций тазового дна. 00:00 - Вступление. 00:25 - Поучаствуйте в опросе. 01:00 - Как влияет...