МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ | Бесплатный урок по миофасциальному релизу

МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ | Бесплатный урок по миофасциальному релизу в котором вы научитесь снимать блок с различных частей тела. Обсудим здоровье наших и китайских пенсионеров, в чем разница и почему их пенсионеры чувствуют себя гораздо лучше чем наши. Я, Пётр Скубак, и Елизавета Черетаева проведём для Вас мастер класс по миофасциальному релизу. Поможем снять блок с любого сегмента в Вашем теле. Пишите свои комментарии о том, какие темы вы хотели бы раскрыть более подробно. До новых встреч! Всем здоровья и успехов! В этом выпуске: 00:00 Приветствие и знакомство с Елизаветой Черетаевой 00:21 Как правильно подготовится к упражнениям 01:50 МФР тазового сегмента 05:55 МФР бедра 08:40 МФР голени 12:30 МФР стопы 20:00 МФР зоны передней паховой связки 34:50 МФР рёбер и грудной клетки 40:55 МФР рук и плечей 43:40 Заключение. Советы для самостоятельной тренировки На моем канале все о здоровом образе жизни, саморазвитии, личностном росте, диете, избавлении от депрессии и многое другое.