Смешайте ЧЕЧЕВИЦУ и ЯЙЦО! 😱 Выбросьте магазинные чипсы навсегда!

В этом видео я покажу, как приготовить полезные хрустящие чипсы из красной чечевицы. Это идеальный рецепт для ПП, который заменит магазинные сухарики. Минимум калорий и максимум белка! Ингредиенты: Красная чечевица — 1 стакан (200 г) Вода — для замачивания Яйцо — 1 шт. Соль — 1 ч. л. Черный перец — по вкусу (можно добавить паприку или сушеный чеснок) Растительное масло — 1 ст. л. Уксус (яблочный или столовый) — 1 ст. л. Мука (пшеничная или рисовая) — 3 ст. л. с горкой Сода — 1 ч. л. (без горки) Короткая шпаргалка по приготовлению: Замочить: Чечевицу на ночь (или минимум на 3-4 часа). Измельчить: Пробить блендером с яйцом. Смешать: Добавить специи, масло, уксус, муку и соду. Выпекать: Сформировать кольца и в духовку на 180°C примерно на 25 минут. Совет: Если хочешь сделать чипсы ещё более полезными, используй рисовую или нутовую муку — так в них не будет глютена! #чечевичныечипсы